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🤩 Mein Mann wollte direkt auch so eine Eiweißbombe❤️
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1745 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Kirschtomaten, Spiegelei ohne Fett, Gurke (mit Schale), Dulano Rohschinken Light, Belbake Rustikales Vollkornbrot. Mittagessen: Kinder Pinguin Schoko, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Mais, Karotten, Reis (Gekocht), Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Rote Paprika. Abendessen: Kürbis, Lidl Hackfleisch Gemischt, D'Antelli Gnocchi, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Kölln Knusper Schoko & Kaffee, Erdbeeren, Belbake Puddingpulver Vanillegeschmack, Milbona Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
23 Feb 21 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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sieht super lecker aus? Was ist das genau
23 Feb 21 vom Mitglied: Unbekanntxy
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25 g müsli von kölln für den schokocrunch
100g gekochter Vanillepudding gemischt mit Xucker und 150g Magerquark, hat dann so eine schöne Konsistenz wie geschlagene Sahne und als Topping 100g Erdbeeren aus der Tiefkühltruhe warm gemacht für das sauceige i Tüpfelchen, das ganze für 306 kcal. War sehr gut😍, aber als Nachtisch zu viel, die Hälfte hätte es auch getan
23 Feb 21 vom Mitglied: Kumpelowski
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Hab mir das Rezept geklaut. Will das ausprobieren. Danke dafür.👍🌷😘
24 Feb 21 vom Mitglied: Haselmaus3
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Zum Klauen der Rezepte sind wir doch hier oder😉, gegenseitige Unterstützung ✌️
24 Feb 21 vom Mitglied: Kumpelowski
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24 Feb 21 vom Mitglied: Haselmaus3
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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