Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 202,77g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral. Mittagessen: Carne de Sol, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Cebolitos, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Frooty Açaí , Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Frooty Açaí . mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Ergometer - 8 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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IasSantana's Gewichtsverlauf
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