Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 147,72g | Kohlh: 316,07g.
Frühstück: Orange, Walnuts, Roasted Chana, Almonds, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Sugar, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Abendessen: Arhar Dal, Almonds , Haldiram's Soan Papdi, Peda, Almonds, Milk, Sugar. Snacks/Sonstiges: Parle Kismi , Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar, Orange. mehr...
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206 kcal
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Bewegung:
wait training - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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