Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Mittagessen: Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Banana, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Café. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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