Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
|
82,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3896 kcal
|
Fett: 111,49g | Eiw: 324,01g | Kohlh: 394,09g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Просто Молоко 1,5%. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Тунец, Моремания Креветки Васаби , Swell Томатный Сок, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Ironman Protein Bar Caramel, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|