Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 135,56g | Kohlh: 336,99g.
Frühstück: Orange, Dried Figs (Uncooked) , Parle G Biscuit, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Almonds. Mittagessen: Aloo Matar, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Coconut , Dried Coconut (Flaked, Sweetened) , Sugar, Milk, Peda, Almonds. Snacks/Sonstiges: Dried Figs (Uncooked), Parle Kismi, Arhar Dal, Orange, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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534 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 13 Minuten, HIIT - 19 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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