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Emagrecendo novamente , estava com medo devido a academia estar fechada por causa de Lockdown na minha cidade . Caminhei todos os dias e treinei em casa, segurei na dieta tambem . 🙏
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86,2 kg
Bisher verloren: 57,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 81,74g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado, Mabel Bolacha Leite. Mittagessen: Repolho Verde, Beterrabas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Liliane_Gomes's Gewichtsverlauf
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