Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 82,78g.
Frühstück: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Räucherlachs, Filinchen Original. Abendessen: Bofrost Backofen-Kroketten, Spargel, Eismann Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Käse Cracker, Gouda. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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