Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4515 kcal
|
Fett: 165,82g | Eiw: 219,84g | Kohlh: 499,40g.
Frühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Self Omninutrition Proti Cream, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Arancia Rossa, Caffè Espresso, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. Mittagessen: Patata Arrosto, Vino Rosso da Tavola, Capretto, Pane Multicereali, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Scarola, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Nuggets di Tacchino e Pollo. Abendessen: Granarth Schiacciatina Toscana al Rosmarino, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Noci, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Ichnusa Birra, Zucchine, Funghi Champignon, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Pizza Rossa. Snacks/Sonstiges: Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Lidl Chocco Nussa, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Italiamo Sorbetto ai Limoni di Sicilia, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mele Rosse Delicious, Alesto Mirtilli Rossi, Foodspring Protein Balls. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zurca268's Gewichtsverlauf
|