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1133 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 78,58g.
Frühstück: Yumurta, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Tereyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Zeytin. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli domatesli basmati pilavı. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt, Armut. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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