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300 calories dîner protéiné hyper rapide !! courgettes surgelés champignon poulet bonne fin de week-end
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1187 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Lidl Pain Complet, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Artisans du Monde Chocolat Noir Pépites, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Mittagessen: Pomme. Abendessen: Oeuf, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Le Gaulois Filets de Poulet, Notre Jardin Courgettes en Rondelles . Snacks/Sonstiges: U Petit Beurre Tablette Chocolat Noir . mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lounasia's Gewichtsverlauf
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