Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Leinsamen, Milbona Skyr Pur, Milbona Bio Mandel Drink, Dolce Gusto Café au Lait , Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. Mittagessen: Currypulver, Freshona Kokosmilch Light, Couscous, Aldi Bio Kokosöl, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Paprikapulver, Gut & Günstig Speisestärke, Karotten, Milbona Skyr Pur, Sojasoße, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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