Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Cinnamon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Mittagessen: Cucumber, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Chayote (Fruit) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Sunflower Oil, Carrots, Saori Saus Tiram. Abendessen: Papaya, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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