Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 91,13g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 214,07g.
Frühstück: Сыр Российский, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), У Палыча Торт Ореховый, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Цезарь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Несквик Какао, Зеленое Яблоко. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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