Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Пятерочка Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Mittagessen: Перекресток Авокадо , Лето Шпинат Свежий , Гарнец Мука Кукурузная, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Abendessen: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. Snacks/Sonstiges: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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