BigAssInn's Notizen, 01 Mrz 21

Вот и новый месяц пожаловал😏🙌
Февраль был, как нельзя, быстротечен. Настолько течен, что Я шагая по пути "похудения" умудрилась поднабрать чуток😁 можете похвастаться таким умением???
А вот Я - профессионал 😎 да что там..Я - Богиня таких выкрутасов😆

⚖️Вес + 1кг =72 ровно!
Параметры : 94-71-107 (-2/-0/+2)

Количество прожорливых дней:8 из 28
Количество тренировочных дней: 12 из 28
_____------__________------____________
Ну а первый весенний день начинаю с овсяночки🥄
Впервые пробую овсянку из цельного зерна!👉нуу на вкус как и привычные геркулесовые хлопья, только запашок мне не понравился🤢 несмотря на то, что я люблю каши крупинками - монастырский Геркулес для меня лучше!

Пока моя подружка-мультиварка варила кашу, Я, все же, высунула из Ж* силу и оптимизм😌🤪и сделала:
✔️ Планку 3р по 1мин
✔️ Прыжки 3мин
✔️ Приседы 100р
✔️ Растяжка 🧘

---

1397 kcal

Fett: 62,34g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 95,50g.   Frühstück: Ашан Крупа Овсяная, Красная Цена Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Оливковое Масло. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Сиртаки Брынза 35%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 365 Дней Арахис Необжаренный , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, Гранатовый Сок. mehr...