Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: Loncoleche Yoghurt Protein , Nutrisa Avena Machacada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Croquetas de jurel, Arroz Blanco. Abendessen: Nescafé Doble Choca Moka, Kraft Mayonesa, Selección Salmón en Trozos Ahumado con Merken, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Manzana. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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