Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 87,82g.
Frühstück: Nasi Putih, Ayam Geprek. Mittagessen: Kentang Goreng, Ayam Geprek. Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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