Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 128,29g.
Frühstück: Queijo Branco, Pão de Batata, Leitissimo Leite Integral. Mittagessen: Cebolas, Quiabo Cozido, Contra-filé, Mandaká Queijo Colonial, Sadia Presunto de Parma, Tomates, Salada Verde Mista. Abendessen: Abacate, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Shake. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
programa Roberta Gym Brasil - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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bermico's Gewichtsverlauf
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