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83,60 tgl 2mar 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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520 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 38,02g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga. Mittagessen: Ayam Geprek, Kerupuk Beras, Bawang Bombay, Brokoli, Terung, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Granola Addict Black Mexico Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Salak. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dinasetyaw's Gewichtsverlauf
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