Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
93,5 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 70,81g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 234,85g.
Frühstück: Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Tomaatit, Kurkku, Apetit Herne, Paprika (Punainen), Rainbow Makea Maissi, Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Abendessen: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Kalakeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Fazer Fazerina, Ingman Hupsis Suklaa-Lakritsi, Voileipäkeksit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kotimaista Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|