Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 125,22g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 342,29g.
Frühstück: Геркулес Каша на Молоке, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сливочное Масло, Сахар, Молоко. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Abendessen: Блинчики, Печенье, Смешанные Орехи, Кальмар, Фасоль Стручковая, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хурма, Шармель Пастила. mehr...
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3653 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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