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İf diyeti ile 12.00 de kahvaltı Bu haftada 74.6 da takılı kaldık bakalım😣
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1242 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 146,94g.
Mittagessen: Binvezir Telli Peynir , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Roka Marulu, Domatesler, Migros Eski Kaşar, Namet Pastırma, Tulum Peyniri. Abendessen: Hamsi Tava, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Meyveli Yulaf Ezmesi. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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