Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 118,99g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Goiaba, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Bolo de Caneca, Sorvete, Repolho, Crystal Água com Gás, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Pão de Queijo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Bombom de Morango, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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