Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Dulano Hänchenbrust, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln, Haferflocken Zart, Kürbiskerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Leinsamen, Chia Samen, Honig, Haselnüsse, Blanchiert Mandeln. Mittagessen: Freshona Kokosmilch Light, DM Bio Kokosöl, Aldi Basmati Reis, Freshona Passierte Tomaten , Landjunker Putenbrustfilet, Rote Zwiebeln. Abendessen: Basilikum, Alnatura Parmigiano Reggiano, Alesto Pinienkerne, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Basilikum, Tomaten, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Milbona Edamer, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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