Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 218,48g | Kohlh: 357,49g.
Frühstück: SciVation Vanilla Whey Protein, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice, Bush's Best Black Beans, Tropicana Tropicana farmstand peach mango, Mission Foods Flour Tortilla (Burrito Size), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Mittagessen: World Catch Tilapia Fillets, Sun Chips Garden Salsa, Turkey Meat, Cut Leaf Spinach, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice, Harvestland Boneless Skinless Chicken Thigh Filets. Abendessen: Smucker's Natural Peanut Butter, Smucker's Natural Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: SciVation Vanilla Whey Protein, Milk (Nonfat), Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Austin Cheese Crackers with Cheddar Cheese. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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obianachebe's Gewichtsverlauf
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