Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Zeytin, Portakal, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Çökelek, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Balkabağı. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Çilek, Çilek, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Ananas. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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imrenlion03's Gewichtsverlauf
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