Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 77,69g.
Frühstück: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Aubergine, Karotten, Fenchel, REWE Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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