Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 108,73g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 36,62g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Abendessen: Rundvlees. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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