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Wrap enrolado.
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1717 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 168,03g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Cebolinha Verde, Ovo (Inteiro), Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Curcuma, Limão Espremido. Mittagessen: Batata Doce, Peito de Frango. Abendessen: Abobrinha, Peito de Frango, Pachá Massa para Tapioca, Cebolinha Verde, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero Framboesa, Itambé Pro Whey Baunilha, Integralmedica Whey 100% Morango, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Vitafor Mega DHA, Limão Espremido. mehr...
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 Kommentare
03 Mrz 21 vom Mitglied: Mayrla Santos
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Massa:
Usei 3 ovos
120g de massa de tapioca
30g de cebolinha
100g de abobrinha ralada
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Misture tudo em coloque numa assadeira de 40x40 cm antiaderente. Leve a forno pré aquecido a 200°. Em torno de 20 minutos fica pronto. Eu costumo virar a massa depois q desgruda do fundo e deixo uns 5 minutos pra finalizar.
Recheio:
Frango desfiado
03 Mrz 21 vom Mitglied: EddiePinheiro
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03 Mrz 21 vom Mitglied: Mayrla Santos
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EddiePinheiro's Gewichtsverlauf
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