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Alhamdulillah sdh smpai di titik ini, tdk ada hasil tanpa perjuangan, dan tentunya di awal2 itu perjuangannya sangat berat, dengan kata lain aq kapok gemuk, kapok rakus. Karna bagiku 12 kg sj hrs berjuang berat😔. Terimakasih buat suamiku, ayahku, kakak2q yg udh support aq, dan jg diriku yg sdh mau berjuang. 💪😊
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523 kcal
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Fett: 13,36g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 68,76g.
Frühstück: Singkong Goreng, Kurma. Mittagessen: Rempeyek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Aice Mochi Coklat. mehr...
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 Kommentare
kakak wo ga? atau defkal aja?
04 Mrz 21 vom Mitglied: mirantii22
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congraaatsss kak😍 semoga aku bisa segera nyusul🤭
04 Mrz 21 vom Mitglied: nonamaira
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Wo tp jarang, klu defkal iya. 😊
04 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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@nonamaira trims ya, smg cpt mnyusul jg😊
04 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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pola makannya gimana kak cleanfood kah ?
04 Mrz 21 vom Mitglied: vinsyfrizilya
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05 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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05 Mrz 21 vom Mitglied: septiani.astria
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start kita di bb yang sama aku jadi makin semangat kalo aku juga bisa
05 Mrz 21 vom Mitglied: D Adjeng
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defisitnya brp kalori dari BMR kak.
05 Mrz 21 vom Mitglied: SadyPutrii
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05 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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@D Adjeng semangat ya, pantang menyerah💪
05 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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05 Mrz 21 vom Mitglied: Asthea Buana
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Asthea Buana's Gewichtsverlauf
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