Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 72,74g.
Frühstück: Banana Prata, Paulista Iogurte Natural . Mittagessen: Miss Croc Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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FreDemarch's Gewichtsverlauf
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