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Hello , j’utilise cette application principalement pour compter mes calories et essayer de grossir...mais surtout afin de vous encourager , je suis très impressionnée par votre motivation et votre persévérance !!
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1290 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 130,31g.
Frühstück: Bio Village Farine de Blé, Vahiné Pepite Chocolat Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Petit Billy Chèvre Frais 15%, U Thon au Naturel, Bonduelle Maïs, Oeuf, Champignons. Abendessen: Barilla Castellane Collezione, Céréal Bio Croq'Soja à la Provençale, Courgette, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Sonstiges: Miel, Super U Fromage Blanc 0%, Carrefour Framboises Surgelées, Pommes Delicieuses Dorées. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Salut et bienvenue 😊 Tu n'es pas la seule à essayer de gagner un peu en masse
Si tu as besoin de conseils hésite pas je suis sûre que certains pourront te répondre 😁
04 Mrz 21 vom Mitglied: Anne Louis Aka
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Avec grand plaisir !! Cela m’aiderait beaucoup
04 Mrz 21 vom Mitglied: lounasia
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rhoooo lapin 🤣 Gagner de la masse de manière saine et en bonnes proportions enfiiiin 😂😂
04 Mrz 21 vom Mitglied: Anne Louis Aka
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05 Mrz 21 vom Mitglied: Pascaline 974 .
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lounasia's Gewichtsverlauf
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