Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Milbona Milch 1,5%, DM Bio Mandelmus Braun, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Grill Time Mini-Brötchen Natur, Dulano Rohschinken Light, Snack Day Vollkorn Wraps, Tomatenmark, Gouda, Aldi Rote Paprika, Pilze. Abendessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Kirschtomaten, Bio Goldhirse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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