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1490 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Sementes Chia Secas, Mamão, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Corrida com treino - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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maheli@'s Gewichtsverlauf
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