Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 155,47g | Kohlh: 346,13g.
Frühstück: Queijo de Manteiga, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo de Aipim. Mittagessen: Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos Finos, Chocolate Classic Ao Leite, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Brandini Macarrão Espaguete, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo, Queijo de Manteiga, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lopes Tapioca. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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