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+/- 450 kal.
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942 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Onde Onde, Telur Rebus. Mittagessen: Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Kalau masih cukup mending kalau makan malam 500 kal aja kak. Soalnya kalau tidur tubuh butuh 455 kal buat energi. CMIIW
05 Mrz 21 vom Mitglied: pinginsehatlagi
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Wa baru tau, terima kasih info nya
05 Mrz 21 vom Mitglied: theniaandres
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theniaandres's Gewichtsverlauf
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