Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 134,80g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 280,39g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|