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2045 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 159,91g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Frutillas, Arándanos, Pan Integral, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Tomates. Abendessen: Limonada, Papa Asada, Anticucho. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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