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403 kcal sau gut✌️
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1600 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Milbona Milch 1,5%, DM Bio Mandelmus Braun, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Grill Time Mini-Brötchen Natur, Dulano Rohschinken Light, Snack Day Vollkorn Wraps, Tomatenmark, Gouda, Aldi Rote Paprika, Pilze. Abendessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Kirschtomaten, Bio Goldhirse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
😅 da fehlt ja schon ne Ecke.... 🤫 war ich das 😇
05 Mrz 21 vom Mitglied: sjw*
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Die hatte sich eingerollt, wegen dem miniofen, oder vielleicht sollte ich das nur glauben 🤔
05 Mrz 21 vom Mitglied: Kumpelowski
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😅 hab ich geschickt gemacht, oder 👍🤗
05 Mrz 21 vom Mitglied: sjw*
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OK dann waren es doch nur 387 kcal 🤣
05 Mrz 21 vom Mitglied: Kumpelowski
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Die sieht aus, als hätte ich sie gemacht 👍👏👍😋😋😋, den Teig mache ich aus frisch gemahlenem Dinkel 👍und ihr? 🙋♀️
05 Mrz 21 vom Mitglied: Tiemar
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Ich hab tatsächlich noch nie selbst Pizza gemacht 😅 Bei uns gibt's nen Pizzabäcker der Dinkel oder Vollkorn nach Wahl verwendet. Ich pimpe dann höchstens. Hab aber schon paar Rezepte stibitzt hier 🤗🌸
06 Mrz 21 vom Mitglied: sjw*
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Zu meiner Schande muss ich ja gestehen, dass das nur ein Vollkorn Wrap ist🤣 sollte gestern schnell gehen. Wenn es wirklich Pizza gibt, dann mache ich den Teig vorher selbst. In der Regel 1-2 Tage vorher, gibt ein gutes Rezept bei Chefkoch. De, italienischer Pizzateig, dann wird der Teig schon kross, das mag ich 😁 für mich gibt's mittlerweile die Vollkorn-Variante
06 Mrz 21 vom Mitglied: Kumpelowski
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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