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Creamy Chicken Pasta 🍗🤤 400kcal, P: 54 C: 36 G: 6
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1540 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 203,07g.
Frühstück: Granix Fibra Total, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Durazno. Mittagessen: Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Morrón, CasanCrem CasanCrem Light, Matarazzo Tirabuzón Integral, La Serenísima Queso Rallado, Perejil. Abendessen: Dos Hermanos Arroz Yamani, Chauchas, Piñones, Matarazzo Tirabuzón Integral, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates Cherry, Perejil, Zanahoria, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Orann Granola Mix Energético, Yogur Natural (Leche Entera), Granix Fibra Total, Naranjas, Too Good Helado Dulce de Leche. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que rico eso vale! Súper tentador !
05 Mrz 21 vom Mitglied: gabilello
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una consulta como reparten los macros?
cuánto ponen en grasas, proteínas y carbohidratos 😊
05 Mrz 21 vom Mitglied: mayravanesa
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pregunto lo mismo ... como es correcto repartir los macros para mantenerse de peso.
06 Mrz 21 vom Mitglied: jhaelita
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No se si te sirve, pero yo, por ejemplo en un día con en esta comida, que es pura prote y carbs, después, en la merienda intento que haya más grasas, y así al final del día tener todas las cantidades en balance. A lo que voy con esto, es que no hace falta tener en todas las comidas del día “20% prote, 30% grasas y 50%carbs” si no que es un resumen a lo largo del día
07 Mrz 21 vom Mitglied: maleeenz
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maleeenz's Gewichtsverlauf
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