Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ubi Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Prochiz Cheddar Cheese, Kelapa, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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afifasyahira95's Gewichtsverlauf
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