Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 119,28g.
Frühstück: Indomaret Emping Manis Pedas, Rendang, Daging Bebek, Sawi Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Duku, Daging Bebek, Buah Srikaya, Rendang, Tahu Goreng. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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