Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
|
68,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 61,72g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 278,17g.
Frühstück: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), البرتقال, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر, الموز, العسل. Mittagessen: التمر, الخس, عصير الليمون, الليمون, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا حلوة, الخس, الذرة. Snacks/Sonstiges: خبز الذرة (وصفة المنزل), التمر, شاي الأعشاب, زبدة الفول السوداني. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
noura960's Gewichtsverlauf
|