Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2014
|
89,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3185 kcal
|
Fett: 87,93g | Eiw: 346,93g | Kohlh: 257,31g.
Frühstück: Фили-Бейкер Панчо Деревенский, Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Томатный Соус (Консервированный), Мультизерновой Хлеб, Куриные Грудки, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Cote d'Or Горький Шоколад 86%, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|