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1162 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: Domatesler, Muz, Eti Karam Bitter, Bal, Meyveli Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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zlbyechngr06's Gewichtsverlauf
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