Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
|
49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 62,08g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Myprotein Коллаген, Trec Nutrition Whey 100, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Ваш Выбор Миндаль Сушеный, Красная Цена Фундук, Глобус Чернослив, Natura Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Abendessen: Ironman Protein Bar Peanuts, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Ашан Сельдь Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Ударница Зефир Шармель, Банан. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|