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kak minta saran dong kemarin sempat libur diet ini mau back on track lagi ,ini baiknya aku makan di atas 1050 kalori atau di atas 1292 ya kak?? mohon ilmunya #edisi itung ulang bmr dan tdee
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1051 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 54,82g | Kohlh: 137,32g.
Frühstück: Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Abendessen: Putih Telur, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. mehr...
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 Kommentare
1292 genapin aj 1300 gpp . ud cri Tdee kmu blm brp?
06 Mrz 21 vom Mitglied: Ming Qiao
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@Ming Qiao Tdee ku 1550 kak
Terimakasih ya kak informasi nya 🥰🙏
06 Mrz 21 vom Mitglied: Rani Umma Numair
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Rani Umma Numair's Gewichtsverlauf
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