Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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64 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 231,87g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Melão, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piá Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Abacaxi, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sopa de Lentilhas, Aurora Banha de Porco Refinada, Tio João Arroz Integral Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Rúcula, Oderich Molho Barbecue. Abendessen: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Filé de Peixe Empanado, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Cerveja, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bem Brasil Batata Tradicional, Risoles de Queijo. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Starbucks Suco Detox, Bolinho de milho. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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