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Se qυer cнegar onde a мaιorιa não cнega, ғaça o qυe a мaιorιa não ғaz🏆🙌💖🎖
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2155 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 270,39g.
Frühstück: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Della Nonna Pão de Queijo, Della Nonna Pão de Queijo. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Tomates, Peras, Milka XL Cookies Choco, Milka XL Cookies Choco, Milka XL Cookies Choco, Milka XL Cookies Choco, Milka XL Cookies Choco, Carne de Panela. Abendessen: Morangos, Renata Miojo, Renata Miojo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . mehr...
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 Kommentare
Definição de atleta! Parabéns 👏👏👏
06 Mrz 21 vom Mitglied: Dane#
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Quantos gramas de proteína vc consome por dia?
06 Mrz 21 vom Mitglied: Dane#
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06 Mrz 21 vom Mitglied: thomas1232
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Muito obrigada haha🏆🏆🏆🎖💖💖
06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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@Dane#- Eu consumo 126 gramas, no mínimo. É 3 gramas por quilo. Peso 42, então é só fazer a conta( 42x3=126).🏆
06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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Show de bola, meus parabéns.
06 Mrz 21 vom Mitglied: fernandosantana1993
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06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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Sua dieta é vc mesma que monta ou é com acompanhamento de um nutricionista?
06 Mrz 21 vom Mitglied: fernandosantana1993
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@fernandosantana1993- Então, no início eu fui sim na nutricionista, e ela me deu uma base de dieta, e o suplemento. Mas no momento, eu que estou montando minha dieta, usando o fatsecret🏆🎖
06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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Fiquei curiosa para conhecer a sua alimentação... Quando puder coloca fotos dos seus pratos, acho que vai ajudar muitos aqui do FS. 🙏🌻
06 Mrz 21 vom Mitglied: Dane#
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06 Mrz 21 vom Mitglied: Daydasiillva
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@Dane#-Aaah claro!! Pode deixar. Vou começar a forofrafar meus pratos principais (obrigada pela dica)😘
06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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06 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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Eita, ta com BF de atleta! Da pra competir na biquini!
06 Mrz 21 vom Mitglied: gustavorodrigues1
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06 Mrz 21 vom Mitglied: IADS7320
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vc faz musculação claro parabéns esta com vc quer e se senti bonita, eu particularmente não me me acharia bonita assim.
06 Mrz 21 vom Mitglied: roselitele
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Que top queria afinar a cintura costas e braços , o Jesus :(
06 Mrz 21 vom Mitglied: julianemonari
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07 Mrz 21 vom Mitglied: francielle dantas
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@gustavorodrigues1-Haha valeu! Será? Kkkk É meu sonho competir 😘🎖
07 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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@julianemonari- já procurou fazer exercícios específicos pra isso?
07 Mrz 21 vom Mitglied: liviabordao11
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liviabordao11's Gewichtsverlauf
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